Teknologi Harian

DokterSehat.Com – Mengajak anak bermain ternyata tidak perlu menunggunya lahir. Saat masih berada di perut ibu, anak sudah bisa merespon gerakan orang tua. Beberapa permainan yang disarankan adalah permianan yang dapat merangsang pertumbuhan janin dengan positif. Sejumlah penelitian menyebutkan anak yang sering dirangsang selama hamil dapat memiliki kecerdasan ganda. Beberapa permainan yang bisa dilakukan orang tua untuk bermain, di antaranya adalah: Bicara dengan si kecil Sejak memasuki minggu ke-26, anak sudah bisa diajak bicara karena indra pendengarannya mulai aktif bekerja. Ibu bisa mengajaknya bicara apa saja tentang aktivitas harian ibu, atau libatkan ia dalam pembicaraan antara ayah dan ibu. Selain itu selalu ucapkan kalimat positif padanya secara berulang-ulang untuk menguatkan hubungan batin antara ibu dan anak. Mendengarkan musik Anak sudah bisa mendengar suara sejak usia kehamilan memasuki trimester kedua. Para ahli meyakini bahwa pada masa ini janin dapat menerima inf...

DokterSehat.Com – Kerupuk selalu menjadi favorit semua orang. Saat kita makan tidak lengkap bila tidak ada kerupuk. Kerupuk juga sering kita jadikan teman ngemil. Rasanya yang gurih selalu membuat banyak orang ketagihan dan ingin terus makan kerupuk. Bagi pecinta kerupuk rasanya tidak cukup hanya makan satu karena kerupuk sangat umum jika dimakan dalam jumlah banyak. Berbagai macam jenis, ukuran, bentuk, pilihan rasa dan bahan baku membuat semakin banyak orang menjadikan kerupuk sebagai pilihan makanan saat ngemil. Beberapa bahan dasar pembuatan kerupuk seperti ikan, udang dan lainnya adalah salah satu jenis kerupuk yang cukup populer karena rasanya yang makin gurih dengan tambahan bahan baku tersebut. Namun, perlu diingat bahwa kerupuk umumnya bahan dasar utamanya adalah tepung terigu. Sehingga sebenarnya kandungan karbohidrat pada kerupuk tergolong tinggi meskipun beberapa kerupuk menggunakan campuran bahan baku ikan atau udang. Dalam Pedoman Gizi Seimbang yang dikeluarkan Kemen...

DokterSehat.Com – Ada kabar buruk bagi mereka yang bekerja di kantor. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa duduk selama delapan jam per hari bisa sama berbahayanya dengan obesitas dan bahkan merokok. Tapi ada yang bisa dilakukan untuk mengatasi kerusakannya, yakni dengan olahraga atau hanya bergerak selama satu jam per hari. Penelitian baru ini muncul setelah para ilmuwan menganalisis data dari lebih dari satu juta orang, melibatkan banyak penelitian sebelumnya yang dilakukan mengenai topik ini. Seperti melansir Natural Society , ditemukan bahwa duduk seharian dapat berkontribusi terhadap kanker, penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kematian dini. Ditemukan bahwa dibutuhkan 60-75 menit per hari latihan dengan intensitas sedang untuk menghambat kerusakan sehari-hari di sela terlalu lama duduk . Melakukan hal itu benar-benar secara dramatis mengurangi risiko kematian dini dan berbagai faktor risiko lainnya. “Kita tidak bisa cukup menekankan pentingnya berolahraga, apakah sed...

DokterSehat.Com – Anda mungkin sering merasa gemas ketika melihat bayi Anda sedang mengemut jari. Hal ini adalah hal yang wajar dalam perkembangan bayi saat berusia sekitar 3-4 bulan. Namun jika berlanjut hingga dua tahun, Anda perlu melatihnya menghentikan kebiasaan tersebut. Ketika anak mulai suka memasukkan apa saja ke mulutnya, hal ini disebut fase oral. Fase oral adalah tahap perkembangan area oromotor, yaitu otot daerah mulut dan pencernaan yang berpengarih pada perkembangan lainnya seperti bicara dan makan. Pada fase oral, bayo akan memasukkan benda apa saja ke dalam mulutnya karena mulut dianggap sebagai tempat memuaskan kebutuhannya. Hal ini sebenarnya terjadi sejak dalam kandungan, namun umumnya fase oral dimulai sejak anak lahir hingga berusia 18 bulan. Pada beberapa anak fase oral ini berlanjut hingga usia balita bahkan di atas 5 tahun. Kebanyakan ibu merasa khawatir dengan kebiasaan mengisap jari tersebut berlanjut hingga dewasa sehingga merasa perlu untuk melarang an...

DokterSehat.Com – Sudah banyak dari kita yang tahu bahwa kentang merupakan makanan yang dapat dijadikan pengganti nasi. Kentang cukup mudah kita dapatkan karena cukup banyak jenis olahan masakan yang menggunakan kentang sebagai bahan dasarnya, selain itu produk jajanan atau snack belakangan ini banyak yang memberikan inovasi produk olahan kentang. Kira-kira apa iya kentang bisa dianggap sebagai pengganti nasi? Kentang merupakan bahan makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat. Kentang mudah kita peroleh dalam bentuk olahan jajanan seperti keripik kentang. Selain itu kita umumnya mengolah kentang sebagai tambahan pada masakan atau olahan sayur misalnya sup sayur, perkedel kentang atau masakan lainnya yang berbahan dasar kentang. Kandungan karbohidrat yang tinggi pada kentang ini sama dengan kandungan nasi yang juga kaya karbohidrat. Kedua makanan ini merupakan sumber karbohidrat sehingga keduanya sama-sama bisa dijadikan sebagai bahan makanan pokok. Banyak dari kita yang mengang...

DokterSehat.Com – Kualitas tidur yang buruk atau kurang tidur akan membuat tubuh terasa lemas dan mengantuk sepanjang hari. Tak hanya itu, menurut pakar kesehatan, hal ini juga bisa mempengaruhi pekerjaan atau bahkan interaksi sosial dengan orang lain. Jika Anda sudah mengalami hal ini saat siang hari, ada baiknya cobalah untuk memperbaiki pola tidur malam agar lebih cukup dan berkualitas. Sangat ceroboh Jika kita kerap mengalami kecelakaan kecil yang disebabkan oleh kecerobohan yang sepele, bisa jadi kita memang mengalami kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang sebenarnya sangat lelah namun saat tidur tidak benar-benar beristirahat dengan maksimal. Respons tubuh pada berbagai hal sangatlah buruk sehingga kita pun akan kerap mengalami kecerobohan. Untuk mengatasinya, cobalah untuk tidur siang sejenak. Mudah tersinggung Buruknya kualitas tidur ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan mental kita. Jika kita mudah tersinggung pada hal-hal kecil...

DokterSehat.Com – Setelah melahirkan, payudara ibu biasanya segera menghasilkan ASI agara dapat menyusui bayinya. Namun pada beberapa ibu, ASI tidak keluar sehingga ibu tidak dapat melakukan Inisiasi Menyusu Dini untuk pertama kalinya. Apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya? Sebenarnya ASI sudah diproduksi sejak masa kehamilan. Hanya saja untuk mengeluarkan ASI memang membutuhkan rangsangan dari mulut bayi. Rangsangan ini akan membuat hormon oksitosin meningkat lalu ASI tersebut akan keluar. Pada beberapa kasus ASI baru keluar setelah 3-5 hari persalinan. Beberapa penyebab ASI terlambat keluar antara lain ibu yang stres karena pendarahan hebat saat melahirkan, prematur, diabetes gestasioal, diabetes, dan lainnya. Namun perlu diingat bahwa meskipun ASI keluar terlambat, bukan berarti produksi ASI Anda hanya sedikit atau rendah. Ketika mengetahui bahwa ASI Anda tidak segera keluar, maka Anda perlu melakukan rangsangan produksi ASI agar ASI segera keluar setelah melahirkan. Beber...

DokterSehat.Com – Sudah menjadi rahasia umum jika nikotin yang bisa ditemukan di dalam rokok menyimpan bahaya yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Kandungan nikotin ini ditemukan di dalam tembakau, bahan utama dari rokok. Di dalam 100 gram tembakau, 0,5 hingga 3,5 persennya adalah nikotin. Yang tidak diduga adalah, beberapa makanan yang biasa kita konsumsi ternyata juga memiliki kandungan nikotin lho. Berikut adalah diantaranya. Kembang kol Makanan yang kerap dijadikan bahan campuran capcay, sop, atau sayuran pendamping daging steak ini memang memiliki rasa yang enak. Namun, tak disangka, di setiap kembang kol terdapat 3,8 gram nikotin. Terong Terong yang sangat nikmat untuk dijadikan sambal, sayur, dan lain sebagainya ini ternyata memiliki 10 gram nikotin di dalam setiap kandungannya. Kentang Makanan yang kerap dijadikan sumber karbohidrat yang dikonsumsi saat diet ini ternyata juga memiliki kandungan nikotin. Di dalam sebuh penelitian, kentang berjenis “ pulp ” tern...

DokterSehat.Com – Sesaat setelah melahirkan Anda pasti merasa lelah dan ingin beristirahat. Namun sebaiknya Anda meluangkan waktu sejenak untuk melakukan skin to skin contact atau kontak kulit ke kulit dengan bayi untuk membuatnya nyaman. Meskipun kegiatan ini terlihat sederhana, namun memberi banyak manfaat bagi bayi. Cara melakukannya, beberapa saat setelah bayi lahir, minta perawat untuk meletakkan bayi di dada Anda. Setelah itu perawat akan mengeringkan bayi dan menyelimuti bayi, sementara bayi Anda akan mencoba mengenali diri Anda dan mencari puting susu. Kegiatan ini disebut Inisiasi Menyusu Dini atau dikenal dengan istilah IMD. Sebuah penelitian membuktikan bahwa melakukan skin to skin contact antara orang tua dan anak tidak hanya membuat anak merasa nyaman, namun dapat membantu masalah menyusui. Kontak kulit ke kulit antara ibu dan anak dapat meningkatkan hormon oksitosin yang membantu kelancaran menyusui. Melakukan skin to skin dengan bayi secara dini juga dapat meningkat...

DokterSehat.Com – Sebagian rumah tinggal atau perkantoran memiliki akuarium yang berisi ikan berwarna-warni cantik sebagai salah satu hiasan dekorasi. Tak hanya membuat tampilan interior ruangan menjadi lebih indah, adanya akuarium ini disebut-sebut bisa mengatasi stres. Apakah hal ini benar adanya? Dalam sebuah penelitian yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal berjudul Environment & Behavior , disebutkan bahwa jika kita melihat ikan yang berenang di dalam akuarium selama 10 menit saja, maka tekanan darah dan detak jantung di dalam tubuh akan menurun dengan signifikan. Fakta ini didapatkan setelah melihat respons fisik dan mental dari 112 partisipan yang dilibatkan dalam penelitian yang dilakukan oleh Deborah Cracknell dan rekan-rekannya. Dalam penelitian ini, melihat akuarium, meskipun tidak ada ikan di dalamnya, ternyata sudah mampu membuat pikiran menjadi lebih rileks. Selain itu, detak jantung juga akan menurun hingga 3 persen. Saat ikan kemudian ditambahkan di dalam ak...

DokterSehat.Com – Sebagai ibu kadang Anda tidak dapat dilepaskan dalam berbagai pekerjaan rumah tangga termasuk saat hamil. Namun tahukan Anda jika tidak semua pekerjaan rumah aman dilakukan oleh ibu hamil? Pekerjaan ringan seperti menyapu dan cuci piring tentu masih bisa Anda lakukan, namun beberapa pekerjaan rumah yang berat dapat memicu risiko komplikasi kehamilan. Beberapa perkerjaan rumah yang sebaiknya Anda hindari saat hamil antara lain: Membersihkan kandang peliharaan Tak ada salahnya bagi ibu hamil untuk memelihara binatang seperti anjing atau kucing. Namun jiga tiba saatnya untuk membersihkan kandang, sebaiknya serahkan urusan tersebut pada orang lain. Bakteri parasit penyebab toksoplasma dapat menginfeksi janin. Jika terpaksa harus membersihkan kandang, gunakan sarung tangan, masker dan bersihkan diri setelah membersihkan kandangnya. Menyemprot obat nyamuk atau pembasmi serangga Jika ibu merasa terganggu dengan nyamuk di malma hari, sebaiknya mintalah pasangan Anda untu...

DokterSehat.Com – Simon Louis, pria berusia 49 tahun dari London, ini berkenalan dengan Mary Emmanuelle yang 8 tahun lebih muda sejak tahun 90-an. Mereka berdua kemudian menjalin persahabatan meskipun Simon ternyata jatuh cinta pada Mary. Bertahun-tahun Simon berusaha memenangkan hati Mary dengan memberikan hadiah khas Hari Valentine seperti cokelat atau bunga, namun, usahanya sepertinya belum mendapatkan hasil. Photo Source: Zodfa September 2014 silam, Mary tiba-tiba saja ditemukan di rumahnya dalam kondisi tidak sadar dan tubuh yang warnanya berubah kekuningan. Setelah dilarikan ke rumah sakit, diketahui bahwa ada masalah pada organ ginjalnya dan Ia harus mendapatkan transplantasi ginjal demi menyelamatkan hidupnya. Yang menjadi masalah adalah, Mary memiliki golongan darah B negatif yang cukup jarang ditemukan. Wanita ini pun sempat patah arang dan seperti hanya tinggal menunggu kematiannya saja. Setiap hari Mary terus melakukan cuci darah demi bertahan hidup. Simon pun terus b...

DokterSehat.Com – Ada tiga alasan yang menyebabkan seseorang jadi malas dan tidak mau berolahraga setiap harinya. Alasan itu adalah tidak ada waktu, tidak ada waktu, dan tetap tidak ada waktu. Alasan ini muncul karena mereka sibuk kerja dan selalu kecapaian begitu pulang. Saat akhir pekan tiba, waktu juga banyak dihabiskan untuk tidur agar awal minggu kembali semangat untuk bekerja. Sebenarnya, olahraga tetap bisa dilakukan kok meski sedang sibuk atau tidak memiliki waktu. Anda tidak perlu sampai datang ke gym atau ke lapangan untuk menguras keringat. Di rumah pun, Anda masih berolahraga dengan intens dan mengesampingkan rasa malas. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan. 1. Gunakan tubuh untuk berolahraga Sejatinya kita tidak membutuhkan alat untuk bisa berolahraga. Dengan menggunakan berat badan saja olahraga bisa berjalan dengan baik dan benar. Cobalah lakukan push up , sit up , plank , dan variasi gerakan yang menggunakan tubuh sebagai beban. Lakukan olahraga ini selam...

Photo Credit: Flickr.com/Rockyjia DokterSehat.Com – Jika menonton iklan di televisi, Anda mungkin beranggapan bahwa bayi yang baru lahir memiliki kulit yang sehat, mulus dan tanpa keriput. Faktanya, kulit bayi yang baru lahir sangat sensitif dan butuh perawatan khusus. Dilansir dari beingtheparent , berikut ini fakta tentang kulit bayi yang perlu Anda ketahui: 1. Terlihat merah keunguan Apa pun warna kulit Anda dan pasangan, warna kulit bayi ketika baru lahir akan berwarna merah keunguan. Hal ini karena selama dalam kandungan bayi mendapat oksigen dari darah ibu yang mengalir melalui plasenta, sedangkan saat lahir ia bernapas dengan paru. Kulit bayi akan berwana seperti ini selama beberapa hari, namun jika badan, kaki dan tangan bayi terus berwarna keunguan, segera konsultasikan pada dokter. 2. Bayi memiliki bulu halus dan lapisan lilin Saat lahir beberapa bayi memiliki bulu-bulu halus di beberapa bagian tubuhnya yang disebut lanugo. Lanugo juga menyatu dengan vernix caseosa, lapi...

DokterSehat.Com – Nasi menjadi bahan makanan pokok yang umumnya paling sering kita konsumsi. Kebanyakan orang mengkonsumsi nasi sebagai pilihan makanan pokok yang dikonsumsi dengan frekuensi 2-3 kali dalam sehari. Sehingga tak jarang kita sering merasa bosan makan nasi. Disamping itu akhir-akhir ini banyak pendapat yang menyebutkan bahwa konsumsi nasi dalam jumlah yang tidak tepat cenderung meningkatkan resiko terjadinya berbagai penyakit. Untuk menghindari meningkatnya resiko terjadinya penyakit akibat mengonsumsi nasi, kita perlu mengetahui alternatif makanan apa yang dapat kita pilih untuk mengganti nasi. Sering kita mendengar bahwa nasi bisa digantikan dengan mie, roti, dan kentang yang merupakan bahan makanan dengan kandungan gizi yang sama dengan nasi yaitu sebagai sumber karbohidrat. Beberapa jenis makanan lain yang dapat kita jadikan pilihan dalam mengganti nasi adalah kentang hitam. Hasil pertanian ini umumnya belum familiar kita dengar namun ternyata kandungan kentang hi...

DokterSehat.Com – Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa denyut jantung cepat saat istirahat bisa menjadi indikator kematian dini, bahkan pada orang-orang yang tidak memiliki faktor risiko penyakit jantung biasa. “Tingkat denyut jantung yang tinggi adalah prediktor independen untuk semua penyebab dan kematian kardiovaskular,” kata peneliti Dr. Dongfeng Zhang. Sementara Menurut A merican Heart Association , denyut jantung saat istirahat normalnya untuk orang dewasa berkisar antara 60 sampai 100 denyut per menit. Ketika Zhang dan rekan-rekannya menganalisis 46 penelitian yang melibatkan lebih dari 2 juta pasien. Mereka menemukan bahwa, seperti melansir Natural Society , dengan denyut jantung saat istirahat lebih dari 80 denyut per menit memiliki risiko kematian 45 persen lebih tinggi dari penyebab apapun, sementara orang dengan detak jantung saat istirahat dari 60 sampai 80 denyut per menit memiliki risiko 21 persen lebih besar. “Hasil dari analisis meta ini me...

DokterSehat.Com – Saat hamil, Anda bukan hanya perlu memerhatikan kebutuhan nutrisi yang Anda makan, namun juga jadwal makan per hari. Para ahli menyarankan ibu hamil makan seperti biasa, yaitu 3 kali makan utama dan 2 kali makanan ringan. Pada kenyataannya banyak ibu hamil yang melewatkan sarapan karena kesibukan di kantor atau karena merasa mual, padahal sarapan memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Sarapan Anda = sarapan bayi Anda Saat pagi hari metabolisme tubuh lebih tinggi daripada waktu lainnya sehingga nutrisi juga lebih mudah diserap oleh tubuh. Jika Anda ingin nutrisi anak Anda baik, maka pagi hari adalah waktu yang tepat untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya. Sumber energi Saat pagi biasanya kadar gula darah rendang sehingga sering merasa lemas, lelah dan tidak bertenaga ketika bangun tidur. Dengan sarapan, Anda mendapat nutrisi yang cukup sehingga dapat melakukan aktivitas dengan stamina yang baik. Mengurangi morning sickness Mual-mual saat morning sickness tentu mem...

Photo Credit: flickr/ Michael Mercer DokterSehat.Com – Kanker menjadi penyakit dengan peringkat atas penyebab kematian di Indonesia maupun dunia. Pengobatan dari segi medis ataupun pencegahan melalui makanan yang mampu mencegah kanker kian banyak diteliti dan dikembangkan. Dari segi makanan sudah ada berbagai jenis makanan yang memiliki efek mencegah kanker melalui kandungan antioksidannya. Kandungan antioksidan pada bahan makanan alami mampu mencegah kanker dengan melawan zat karsinogenik (zat penyebab kanker). Kandungan antioksidan ini kini mulai diteliti pada kentang hitam ( Coleus tuberosus ). Kentang hitam masih jarang dikenal oleh banyak orang. Umumnya kentang hitam belum mudah kita peroleh karena produksi kentang biasa masih lebih banyak dari kentang hitam. Namun, manfaat kentang hitam kini mulai diteliti utamanya untuk mencegah kanker. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan (phenol dan flavonoid) yang tinggi pada kentang hitam. Penelitian yang dilakukan di University Tu...

DokterSehat.Com – Penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation (NSF) menyatakan bahwa sekitar dua per tiga wanita mengalami tidur yang tidak nyenyak selama beberapa hari dalam seminggu. Akibatnya, mereka kerap bangun dengan kondisi tidak segar esok paginya. Selanjutnya, penelitian yang dilakukan Cambridge University juga menyatakan kalau sekitar 39% wanita mengalami insomnia atau susah tidur. Nah, kira-kira apa yang menyebabkan wanita jadi susah tidur dibandingkan pria ya? 1. Kehamilan dan anak-anak Saat hamil, tubuh wanita kerap mengalami gangguan seperti muncul rasa sakit di perut hingga kaki dan pinggang. Selanjutnya setelah melahirkan, bayi yang masih kecil membuat wanita jadi repot dan akhirnya  mengalami rasa capai. Dua hal ini membuat wanita susah tidur setiap malam dan paginya mengalami rasa kantuk yang teramat sangat. 2. Perubahan hormon Saat mengalami menstruasi, kadar estrogen dan progesteron di dalam tubuh akan mengalami fluktuasi. Hal ini menyebabkan wani...

DokterSehat.Com – Olahraga niscaya bisa membantu Anda hidup lebih baik, tapi bagaimana? Adakah aktivitas tertentu yang lebih baik dari yang lain? Sebuah studi yang diterbitkan di BMJ menunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi risiko kematian Anda dari masalah terkait kardiovaskular seperti penyakit jantung atau stroke, dan ada beberapa aktivitas yang mungkin lebih bermanfaat daripada yang lain. “Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik itu baik untuk kesehatan kita. Tapi (Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO) merekomendasikan aktivitas fisik generik, tanpa spesifik. Kami tertarik pada bagaimana olahraga dapat berkontribusi pada kesehatan dan bagaimana disiplin olahraga yang berbeda dapat bermanfaat bagi kesehatan,” jelas Dr. Pekka Oja, dari UKK Institute for Health Promotion Research di Finlandia. Oja dan timnya ingin memperluas studi yang ada mengenai manfaat latihan. Sebagian besar penelitian terdahulu berfokus pada manfaat jangka pendek dari olahraga terha...

DokterSehat.Com – Untuk bisa meningkatkan gairah seksualnya beberapa pria kerap mengonsumsi jamu tradisional yang berbentuk pil, puyer, atau cair. Mereka akan melakukan berbagai cara agar aktivitas di ranjang bisa berjalan dengan lancar dan memberikan kepuasan pada diri sendiri atau istri. Sebenarnya mengonsumsi obat-obatan yang bisa menaikkan libido yang dijual di pasaran sangat berisiko. Kalau dilakukan dengan sembrono bahan yang tersembunyi bisa merugikan tubuh. Untuk itu, pria yang ingin performanya di atas ranjang berjalan dengan lancar disarankan untuk mengonsumsi minuman sehat di bawah ini. 1. Jus Semangka Semangka mengandung senyawa lycopene yang jumlahnya cukup banyak. Senyawa ini mampu merelaksasi pembuluh darah dan melancarkan pembuluh darah di seluruh darah. Mengonsumsi semangka dalam bentuk jus akan memudahkan senyawa itu terserap oleh tubuh dan membangkitkan gairah serta memperlancar ereksi sehingga lebih cepat dan tahan lama. 2. Kopi Kopi mengandung kafein yang cu...

DokterSehat.Com – Perkembangan dunia kesehatan memang sangat pesat. Ada banyak sekali hal-hal yang dulu tidak mungkin terjadi kini bisa diwujudkan. Sebagai contoh, wanita asal Kanada yang dipanggil Lauren ini bisa hamil meski tidak berhubungan intim dengan pria. Bagaimana hal ini bisa terjadi? Wanita berusia 29 tahun ini terlahir dengan kelainan kelenjar yang membuat tubuhnya tidak mampu memproduksi hormon yang bisa membuatnya hamil. Kelainan ini disebut sebagai hipopituitarisme, kondisi dimana kelenjar pituitary tidak terbentuk dengan sempurna sehingga hormon adrenalin atau ovarium dalam tubuhnya tidak dapat bekerja dengan maksimal. Kondisi ini membuatnya baru mengalami pubertas di waktu yang sudah sangat telat sehingga payudaranya tetap rata seperti anak-anak saat teman-teman sebayanya sudah memiliki payudara. Selain itu, besar kemungkinan Ia juga tidak mendapatkan kehamilan dan harus mendapatkan donor sperma jika ingin mendapatkan keturunan. Demi menjaga keseimbangan hormon tub...

Photo Credit: globalwomenconnected.com DokterSehat.Com – Hubungan seks yang penuh gairah tidak hanya untuk mereka yang baru menikah atau pasangan mudah yang belum berusia kepala 3. Hubungan seks yang berkualitas juga penting untuk mereka yang sudah berusia lanjut untuk meningkatkan keharmonisan hingga memberikan efek kesehatan. Kalau Anda sudah berusia 30 tahun ke atas, coba praktikkan beberapa posisi seks terbaik di bawah ini. Usia 30-an tahun Posisi seks terbaik pada usia 30-an adalah doggy style dan spooning . Dengan posisi ini pria bisa dengan mudah melakukan manuver penetrasi dan juga mengatur kedalamannya. Di sisi lain, wanita bisa dengan mudah bertumbuh dengan dua tangan dan lutut untuk mencegah rasa ngilu pada panggul. Posisi spooning dengan pria memeluk wanita dari belakang akan memudahkan keduanya dalam berhubungan badan tanpa membuat kaki dan panggul jadi lelah. Usia 40-an tahun Memasuki usia 40-an tahun kaki dan panggul dari pria dan wanita akan mengalami gangguan s...

DokterSehat.Com – Jangan salah, payudara tidak hanya muncul pada kaum wanita lho. Pada kaum pria, khususnya yang memiliki bentuk tubuh yang gemuk, payudara juga bisa muncul sebagai akibat dari banyaknya lemak yang ada dalam tubuh. Hanya saja, menurut pakar kesehatan, kebiasaan yang dilakukan oleh kaum pria, termasuk pria muda belakangan ini juga bisa menyebabkan payudara pada dadanya tumbuh lho. Kebiasaan ini adalah kerap mengkonsumsi minuman beralkohol. Banyak pria yang mengkonsumsinya demi melampiaskan stress atau sebagai teman ngobrol bersama dengan rekan-rekannya. Padahal, menurut pakar kesehatan dr. Walta Gautama, Sp.B (K) Onk yang berasal dari Rumah Sakit Mitra Kelapa Gading, kebiasaan ini sangat buruk bagi kesehatan dan bisa menyebabkan payudara pria tumbuh lebih besar. Meskipun secara anatomi berbeda, dalam realitanya tubuh wanita dan pria memiliki organ tubuh yang hampir sama, termasuk pada bagian dada atau payudara. Hanya saja, karena faktor hormonlah payudara pada pria ...

Photo Credit: UK Meds & Now Pharmacy DokterSehat.Com – Selama ini kita hanya mengenal Viagra sebagai salah satu obat yang mampu meningkatkan performa pria di atas ranjang. Dengan menggunakan Viagra, pria jadi mudah mendapatkan ereksi dan penis akan terus mengeras dalam waktu lama. Keadaan ini membuat pria jadi percaya diri dan kerap menggunakannya meski cukup berisiko. Oh ya, selain digunakan untuk obat kuat, ternyata Viagra memiliki fungsi lain. Berikut fakta-fakta tentang Viagra yang harus diketahui semua orang khususnya pria. 1. Viagra tidak meningkatkan libido pria Selama ini Viagra dianggap sebagai obat yang mampu meningkatkan gairah pria. Ternyata Viagra tidak membuat libido pria jadi bertambah. Viagra hanya membuat aliran darah ke penis berjalan dengan lancar dan ereksi berjalan lebih lama. Meski demikian, gairah seks pria bisa muncul perlahan-lahan kalau penis ereksi lebih lama. 2. Kanker dan gagal jantung bisa diobati dengan Viagra Viagra bisa digunakan untuk mengatasi g...

Photo Credit: flickr/ Michael Mercer DokterSehat.Com – Seiring dengan perkembangan zaman, mulai banyak diteliti tanaman-tanaman baru yang dapat menjadi komoditi pertanian dan juga dapat menjadi pilihan alternatif bahan makanan kita. Kentang menjadi salah satu jenis hasil pertanian yang menjadi pilihan bahan makanan untuk berbagai olahan. Kentang cocok tumbuh di negara kita khususnya untuk pertanian di daerah pegunungan. Kini muncul jenis lain dari kentang yang dapat kitda jadikan alternatif pilihan bahan makanan yaitu kentang hitam. Kentang hitam berasal dari golongan tanaman hias (keluarga Laminiaceae) namun ada dua jenis yang dapat dijadikan alternatif bahan makanan yaitu Coleus Forskholii dan Plectranthus Roduntifolius yang dikenal sebagai kentang hitam. Kentang hitam masih tergolong jarang diketahui banyak orang padahal kentang hitam memiliki banyak manfaat dan kandungan gizi yang lebih unggul dari jenis kentang yang lain. Berdasarkan hasil penelitian LIPI kentang hitam meru...

DokterSehat.Com – Salah satu masalah yang cukup merepotkan adalah jika sampai kulit kita tertusuk serpihan kayu atau kaca. Tak hanya membuat rasa nyeri, bagian kulit yang tertusuk juga bisa membengkak sehingga terasa tidak nyaman. Yang menjadi masalah adalah, serpihan kayu ini sangat sulit untuk diambil. Berikut adalah cara untuk mengambil serpihan kayu yang ada di kulit kita. Memakai lakban Cara pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan memakai lakban pada bagian kulit yang tertusuk serpihan kayu. Diamkan lakban ini menempel pada kulit selama sekitar 1 jam. Setelahnya lepaskan lakban secara perlahan agar serpihan ini bisa ikut tertarik keluar. Memakai baking soda Campurkan air dengan seperempat sendok makan baking soda dan aduklah hingga membentuk pasta yang kental. Setelahnya, oleskan baking soda ini di bagian kulit yang tertusuk serpihan kayu dan balut dengan kain. Biarkan sekitar semalaman dan biasanya serpihan kayu ini akan keluar dengan sendirinya. Memakai metode penghisa...

DokterSehat.Com – Anda mungkin pernah mendengar bahwa olahraga mengobati gejala depresi atau bisa membantu Anda mencegah penyakit jantung dan diabetes. Nah, Anda mungkin akan terkejut mendengar bahwa beberapa penelitian bahkan menunjukkan olahraga dapat membantu memperbaiki penglihatan Anda. Periset di University of California, Santa Barbara melihat efek latihan di otak dengan memasang 18 peserta dengan monitor denyut jantung dan meminta mereka untuk menyelesaikan tugas orientasi saat berada di sepeda stasioner. Hal ini kemudian diulang selama latihan intensitas rendah, tinggi dan saat istirahat. Data tersebut kemudian dimasukkan ke komputer untuk dipelajari para peneliti. Tim menemukan bahwa latihan intensitas rendah membantu mengaktifkan korteks visual, yang terlibat dalam memproses hal-hal yang dilihat mata. “Kami menunjukkan bahwa peningkatan aktivasi – apa yang kita sebut gairah – mengubah bagaimana informasi diwakili, dan ini jauh lebih selektif. Itu pentin...

Photo Credit: flickr/ Forest and Kim Starr DokterSehat.Com – Kita sering mengonsumsi beberapa jenis umbi seperti singkong atau ubi. Dua jenis umbi tersebut mudah kita peroleh karena produksinya cukup banyak di sekitar kita. Area tropis seperti negara kita ini cukup mudah ditumbuhi berbagai jenis umbi-umbian, selain singkong dan ubi ada umbi lain seperti talas atau gembili. Hal ini yang membuat kita menjadi sering mengolah berbagai jenis umbi-umbian karena memang produksinya cukup baik di negara kita. Umbi-umbian umumnya dikenal sebagai golongan makanan yang dapat dijadikan bahan makanan pokok. Berbagai jenis umbi mulai dilirik sebagai bahan makanan pengganti nasi dan mulai banyak diolah menjadi tepung terigu atau olahan lain. Biasanya kita tetap sering mengonsumsi dengan mengolahnya secara sederhana unutk konsumsi sendiri misalnya dengan merebus atau menggoreng. Namun ternyata ada jenis umbi yang apabila kita keliru dalam mengolahnya malah jadi berbahaya. Salah satu jenis umbi ter...

DokterSehat.Com – Di Indonesia, diabetes juga kerap kali disebut sebagai kencing manis. Penamaan ini konon disebabkan oleh tanda dari diabetes yakni air seni yang dikerubungi oleh semut. Banyaknya semut ini disebabkan oleh air seni yang memiliki rasa yang manis akibat dari tingginya kadar gula darah di dalam tubuh. Sebenarnya, apakah hal ini benar adanya? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa secara teori, tingginya kadar gula darah dalam tubuh penderita diabetes juga akan membuat cairan tubuh seperti air seni ikut terkontaminasi gula. Bahkan, air liur penderita diabetes juga memiliki kadar gula yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan milik orang yang sehat. Hanya saja, dalam realitanya, sangat jarang kasus air seni penderita diabetes sampai dikeruti oleh semut karena biasanya kadar gula darah mereka juga tidak sampai benar-benar setinggi itu sehingga sampai menarik perhatian semut. Pakar kesehatan dr. Tri Juli Edi Tarigan dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo menyebutkan bahwa mesk...

Photo Credit: olectivojuventud.org DokterSehat.Com – Menopause adalah keadaan saat wanita tidak mendapatkan menstruasi lagi. Sel telur di dalam tubuh tidak diproduksi lagi sehingga mereka tidak bisa mengalami kehamilan. Selain itu, wanita yang sudah mengalami menopause juga cenderung turun hasrat seksualnya karena faktor hormon dan keringnya vagina karena susah menghasilkan cairan pelumas. Nah, menopause ternyata juga terjadi pada pria. Kira-kira seperti apa ya, berikut ulasan selengkapnya. Menopause pada pria yang sesungguhnya Menopause pria sebenarnya hanya istilah saja. Pria tidak mengalami menopause karena tidak memilih vagina dan rahim. Namun, seiring dengan berjalannya usia, pria akan mengalami penurunan jumlah sperma dan kualitasnya juga anjlok. Menurut penelitian, jumlah sperma akan menurun 1% per tahun setelah berusia 30 tahun. Penurunan kuantitas dan kualitas sperma inilah yang dinamakan menopause pria atau dokter lebih suka menggunakan istrilah andropause . Perubahan j...